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继续教育学院举办"感受世界,认识自我"心理能量营活动

作者:  来源: 时间:2021-06-09 浏览:

    为舒缓师生期末来临的紧张心情,释放压力,也能够帮助大家认识自己的内心想法,用积极的态度感受世界,认识自我,6月9日下午,继续教育学院开展了“感受世界,认识自我”的心理能量营活动。

    辅导员齐浩宇首先播放了一段有关“正念冥想”的介绍视频,帮助大家了解正念和正念的放松意识,所有人认真观看并分享了自己的感受。为了更深入的理解,齐浩宇老师带在场的师生玩了一个小游戏,每个人手中一支笔,仔细的观察它,留意它身上的每一处细节,接着,问大家关于笔的细节的小问题,大家纷纷举手发言。最后,在齐浩宇引导下,辅导员陈晓科、田祥慧、黄雪绮跟学生一起放松身体,关注自我意识,慢慢的沉浸在自己的内心世界。随着正念游戏的结束,为了让大家更好地感知自我与外界的联系,大家开始了识水游戏来巩固刚刚的感受。

    最后,齐浩宇老师向大家总结了本次活动的初心和目的,并为大家送上美好的祝愿,希望大家能在未来的学习和生活中感受世界、直面内心、发挥自己无限的潜能。